"/>هل أعتمد على زوجتي؟ كيف أتغلب على هذا الشعور؟

هل أعتمد على زوجتي؟ كيف أتغلب على هذا الشعور؟

هل أعتمد على زوجتي؟ كيف أتغلب على هذا الشعور؟

العلاقة الحميمة والاعتماد العاطفي بين الزوجين ضرورية لإقامة علاقة صحية وتربية الأطفال. يساعدك هذا الشعور على رؤية نفسك وزوجك كواحد. ومع ذلك ، عندما يصبح هذا الارتباط شديدًا ، فإنه يؤلمك أنت وزوجتك وعلاقتك. في هذه المقالة ، نريد أن نرى سبب الارتباط العاطفي القوي بالزوج وكيفية التخلص منه.

عادة عندما يتعلق الأمر بالتعلق العاطفي القوي بالزوج ، يعتقد الكثير منا على الأرجح أن هذه المشكلة لا توجد إلا في النساء ؛ ولكن بادئ ذي بدء ، يجب أن نشير إلى أن الارتباط العاطفي القوي مع الزوج ليس محددًا حسب نوع الجنس ، ويمكن أن يكون الرجال مرتبطين بشكل غير طبيعي بزوجهم مثل النساء. هذا صحيح بشكل خاص بعد ولادة الطفل: يشعر الرجال أن كل اهتمام زوجهم يركز على الطفل وقد يشعرون بالتخلي عنهم.

ماذا تقول الأبحاث؟

أظهرت الأبحاث حول الاعتماد العاطفي لدى البالغين أن الزوجين بحاجة إلى أن يكونوا قادرين على تلبية الاحتياجات العاطفية لبعضهم البعض وإرضاء بعضهم البعض عاطفيًا. هذا ما يجعل علاقتهم صحية وآمنة وسعيدة. من المهم جدًا التأكد من أن الشخص المهم لنا دائمًا ما يكون لدينا ، حتى عندما لا يوافقنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اهتمامه بآرائنا ومعتقداتنا ، حتى عندما يختلف معهم ، يزيد من ثقتنا بأنفسنا واحترامنا لذاتنا.

إن الاعتماد على الزوج ليس مجرد مشكلة للنساء

الدعم العاطفي أو الارتباط العاطفي؟

ولكن عندما نستبدل كلمة الارتباط العاطفي بالدعم العاطفي ، يتغير كل شيء. لماذا ا؟ لأنه عندما يتعلق الأمر بالتبعية ، فهذا يعني أننا لا نقدر أنفسنا كما يجب ، ويجب أن يكون هناك دائمًا شخص مهم في حياتنا يذكرنا باستمرار بأننا جيدون وهامون وقيِّمون بما يكفي لنستحق حبه.

في مثل هذه الحالات ، عندما نكون قلقين بشأن تأكيد أو التزام زوجنا العاطفي ، فإننا قلقون فقط بشأن شكوكنا ، وخاصة شكوكنا حول أنفسنا ، بدلاً من علاقتنا. عندما لا نشعر بالأمان الكافي في العلاقة ، فإن حب زوجنا يصبح خوفًا من العقل الباطن. نحن قلقون باستمرار من أن زوجنا سيتركنا أو يخوننا أو يرفضنا. كلما زاد قلقنا بشأن ذلك ، كلما أصبحنا نعتمد عليه ، وكلما تدهورت علاقتنا في نهاية المطاف.

الإسراف هو أحد نتائج الارتباط العاطفي مع الزوج

في مثل هذه الحالة ، كلما زاد حبنا لزوجنا وهواءنا ، كلما أردنا منه. هذا لأنه إذا لم نتمكن من تجربة القبول غير المشروط لآبائنا كأطفال ، فلن نتمكن بسهولة من قبول صدق وحب زوجنا. بالطبع ، قد نشعر بالقوة والراحة في الوقت الحالي ، ولكن حتى نتمكن من الاعتماد بطريقة ما على الثقة التي يمنحونها لنا ، سنقبلها من الداخل ونجعلها جزءًا من الصورة المحسنة التي لدينا عن أنفسنا ، محاولين كسب ثقتنا لن ينجح. سوف تمحى كلماتهم المهدئة قريبا من وعينا. ثم من الممكن أن نرغب في سماع هذه الكلمات أكثر فأكثر ، مثل فنجان قهوة به ثقب: بغض النظر عن مقدار ملئه ، فإنه يفرغ بسرعة كبيرة.

اقرأ
أنواع الفصام وطرق السيطرة على الفصام بدون دواء

عندما يؤدي الارتباط العاطفي إلى الإحراج للطرف الآخر

الشخص الذي هو في حاجة ماسة إلى ضائقة عاطفية يزعج زوجته أو زوجها بالطلبات المتكررة للتأكد من أنه محبوب. يتوقع منك أن تقضي كل وقت فراغك معه ، لكنه لا يزال غير راضٍ ؛ لأنه لا يستطيع القضاء على فراغ احترام الذات فيه. هذا السلوك لا يجعل زوجته قد سئمت منه فحسب ، بل يجعله يشك في نفسه وقدرته على تلبية احتياجات زوجته ؛ لأنه يشعر أنه لا يستطيع تلبية الاحتياجات العاطفية لشريكه.

هذا الشعور بالضعف في إرضاء مشاعر الزوجة يذهب إلى حد أنها لم تعد ترغب في بذل جهد لإرضاء زوجها وتفضل الاستسلام فقط ؛ بالطبع ، بعد أن تتحول السلوكيات المحبة إلى غضب أو استياء ، ستتعرض العلاقة لخطر شديد. ربما لا يزال هناك حب ، لكن هذا الحب لن يكون كافيًا لمواصلة العلاقة.

نحن نتلف علاقتنا بتعلق عاطفي قوي بزوجنا

vDODO Advertising

أين أصل الارتباط العاطفي مع الزوج؟

تكمن المشكلة في أننا عندما نحتاج إلى زوجنا لا شعوريًا لمساعدتنا على التخلص من مخاوف الماضي ، لا يمكننا السماح له أن يكون هو نفسه أو أن يتصرف كما يحلو له. إن هذه المخاوف العاطفية تتعلق أكثر بماضينا أكثر من علاقتنا الحالية ، عندما لا يستطيع آباؤنا تعليمنا كيف نشعر بالأمان دون الاعتماد عليهم.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه ليس ذنب الوالدين أنهم لم يتمكنوا من توفير الموافقة والقوة التي يحتاجها أطفالهم. حتى إذا كان أحد الوالدين لا يعرف بالضبط ما هو جيد حقًا لطفله ، أو إذا كان لا يعرف مشاعره جيدًا أو إذا كان غير قادر على إعطاء أطفاله كل شيء حرم منه عندما كان طفلاً ، فمن المؤكد أنه سيبذل قصارى جهده. أن يسقي بحبه ودعمه. لذلك ليس من المنطقي على الإطلاق إلقاء اللوم على الآباء لعدم قدرتهم على سقي أطفالهم عاطفيا وجعلهم يشعرون بالثقة.

اقرأ
الخوف من الطائرة وخصائص الأشخاص الذين يخافون الطيران

ماهو الحل؟

1. شفاء الطفل من الداخل

صدمة الطفولة ، مهما كانت خطيرة ، يمكن علاجها. بالطبع ، يجب على الخبير المساعدة بهذه الطريقة ؛ لكن في النهاية ، الأمر متروك لنا لمعالجة هذه الإصابات بشكل جيد ؛ لأنه إذا أصيبنا كطفل ، الآن ، كشخص بالغ ، علينا أن نعالج الطفل الذي لا يزال يعيش داخلنا ؛ زوجنا ، بغض النظر عن مدى حبنا وقربه ، لا يستطيع الوصول إلى الطفل في داخلنا. لذا ، فمن واجبنا أن نطمئن ذلك الطفل غير المستقر والعصبى والمتردد بشكل مستقل.

في الواقع ، تريد التحكم في الطفل بداخلك ، وليس زوجك. الآن ، كشخص بالغ ، عليك أن تطمئن الطفل أنه يستحق دائمًا الحب والمودة والثقة والقبول.

لذا ، كلما كانت لديك شكوك قديمة ، يجب عليك التعرف عليها ومعرفة الجزء الذي يأتي منه طفلك.

هل تتذكر في الوقت الذي منحك فيه الشخص قوة أكبر لإحساسك بعدم الكفاءة؟ ماذا قال لك ذلك الشخص أو فعله؟ الأهم من ذلك ، ما هو تفسيرك لمعالجته؟

حان الوقت لأن يعلم الشخص البالغ نفسه طفلك الداخلي (الذي لا يزال غير مستقر) كيفية تفسير الأحداث الماضية ؛ نظرًا لأنك الآن أكبر سنًا وأكثر حكمة مما كنت عليه من قبل ، يمكنك فهم الأشياء بشكل أفضل. يمكن للمعالج النفسي مساعدتك بنفس الطريقة ؛ أي من طريقة التعرف على دوافعك أنت والآخرين في الماضي من خلال رؤية دقيقة ودقيقة.

نقبل أنفسنا كما نحن - الاعتماد على الزوج

على سبيل المثال ، هل كان لدى والديك توقعات عالية وغير واقعية لك؟ بعد كل شيء ، كانت علاقتك العاطفية الأولى ومعلقتك الأولى معها ؛ لهذا السبب ، افترضت أن كل ما توقعوه منك كان عاديًا ومعقولًا ، وقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن خطأك هو أنك فشلت في تلبية توقعاتهم. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في الحياة ، فعليك أن تقبل نفسك كما أنت وأن تقبل نقاط ضعفك ونقاط قوتك الداخلية والخارجية. هذا النوع من المحبة هو حب صحي لنفسه ويختلف عن النرجسية. هذه هي الطريقة التي يجب على جميع الأشخاص الأصحاء أن يحبوا أنفسهم بها.

اقرأ
ما هو قانون مورفي وكيف يمكن معالجته؟

۲. الصدق والتواصل مع نفسك

طريقة أخرى للتعامل مع علاقة غير صحية مع شريكك هي أن تكون صادقًا وتتواصل ؛ ولكن في هذه الحالة بالذات ، التعلق العاطفي الشديد ، فالشخص الذي تريد أن تكون صادقًا معه هو نفسك ، وليس زوجك. كلما كنت أكثر صدقًا مع نفسك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك التعبير عن احتياجاتك. ماذا تتوقع من زوجك الذي لا يلتقي؟ عندما تعبر عن هذه الاحتياجات ، تدرك أكثر فأكثر أنها منطقية أو غير منطقية.

تعتقد الدكتورة دارا بوشمان ، وهي طبيبة نفسية إكلينيكية ، أن الزواج المرتبط بالارتباط العاطفي القوي عادة ما يؤدي إلى فقدان “الشعور والهدف”. هذا يعني أنك يجب أن تحافظ على شخصيتك وأن تكون حريصًا على عدم فقدانها أثناء الارتباط العاطفي القوي.

كما أن الحفاظ على الفردية يساعدك على التعمق في الارتباط العاطفي. إحدى الطرق للحفاظ على الفردية هي وضع حدود مادية. للقيام بذلك ، يجب أن تحاول مواصلة أنشطتك وصداقاتك وهواياتك قبل الزواج. سيساعدك هذا على تقليل بعض التوقعات التي لديك من زوجك والاعتماد على موارد أخرى لتلبية احتياجاتك. عندما لا تعود تعتمد على زوجك ، يمكنك تخفيف عبء التوتر والضغط من علاقتك وتجربة علاقة جميلة وصحية.

الكلمة الأخيرة

الحب والتعلق العاطفي أمران طبيعيان في العلاقات العاطفية والزواج ، ولكن يجب ألا نسمح لهم بالذهاب إلى ما هو أبعد من المعتاد وأن يصبحوا معتمدين للغاية. كما قلنا في هذه المقالة ، يمكن أن يؤدي هذا التبعية إلى الإضرار بعلاقتك مع زوجك والتدخل في تربية أطفالك وسعادتهم. نظرًا لأن هذا الاعتماد مرتبط جدًا بالطفل الذي بداخلك ، فإن تقديم المشورة مع معالج نفسي سيكون مفيدًا جدًا ؛ لأنك قد لا تكون قادرًا على تحديد وعلاج جروح طفولتك وحدك.

هل تشعر أيضًا بالاعتماد الشديد على زوجك؟ كيف أثر هذا الشعور على علاقتك بزوجتك وأطفالك؟ ما الأساليب التي استخدمتها للتعامل معها؟ من خلال مشاركة تعليقاتك القيمة ، يمكنك مساعدة الأصدقاء الآخرين على التكيف بشكل أفضل.

استشارة مجانية

فقدان وزيادة الوزن الشهري حتى 6 كجم تحت إشراف خبراء شخصيًا وعبر الإنترنت

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *