"/>هل تمارين الجمباز تقصر الطول؟

هل تمارين الجمباز تقصر الطول؟

هل تمرينات الجمباز تقصر الطول؟ + استجابة الخبراء

الرياضة مثل التنس والجمباز والسباحة والباليه والتزلج تتطلب الرياضيين في سن مبكرة. ماذا يعني هذا؟ هذا يعني أنه يمكن للأطفال النجاح في هذه الرياضة أفضل من أي شخص آخر.

تأثير ممارسة الجمباز في ذروة الأطفال

مزايا وعيوب أن تصبح خبيرا في الجمباز

هل سمعت عن حكم العشر سنوات أو 1000 ساعة؟

في الأساس ، كلما زاد ما تفعله ، زادت مهاراتك في العمل ، وكلما بذل جهد أكبر في هذه الرياضة لتصبح خبيرًا. تظهر الآن نتائج الدراسات المتاحة أنه إذا كنا نريد أن نكون مهرة في مثل هذه الألعاب الرياضية على المدى القصير ، يجب ألا ننتظر الحد الأقصى من النمو وفي الواقع يجب أن نتجنب الإفراط في المبالغة ، ومن ناحية أخرى ستجد أن الجمباز يعمل عادة في رياضة التحمل أو السباحة ليست رائعة في ألعاب مثل كرة السلة.

ولكن ، على سبيل المثال ، إذا قام لاعب كرة قدم ببعض الحركات الرياضية في كرة القدم ، فقد يكون لديه ركبة وكاحل أقوى ، لذلك يجب عدم ممارسة التمرين أحادي البعد.

المشكلة هي أن لاعبي الجمباز عادة ما يبدؤون بهذه الرياضة في سن مبكرة جدًا ، ومن ناحية أخرى ، إذا بدأوا متأخرين ، فلن يكونوا قادرين على المنافسة في المسابقات الجامعية ، ولكن يجب ألا يقتصر الآباء على أطفالهم على الجمباز فقط. وينبغي أن يشجعهم على ممارسة الرياضة مثل السباحة وكرة القدم وكرة السلة وما إلى ذلك.

لا يوجد حقًا خيار صائب في اختيار السن المناسب لهذه الرياضة.

ارتفاع الجمباز

سن ظهور الجمباز عند الأطفال

لا الجمباز تقصير حقا مكانة؟

إنها العقلية الخاطئة لدى العائلات التي تسبب الجمباز قامة قصيرة بعض العائلات قلقة من ذلك بينما يؤكد الخبراء للعائلات ذلك قامة قصيرة لا علاقة له بالجمباز إلا إذا كان عمره أقل من 9 سنوات.

يعتقد الخبراء أن ممارسة الرياضة الشاقة في سن مبكرة سيمنع الأطفال من التقدم في السن. ولكن السؤال هو ، إذا كانت الجمباز ليست قصيرة حقا ، ولكن لماذا الجمباز قصيرة عموما؟

عادةً ما يكون هناك سببان لهذا السبب:

الآباء القصير.

السيناريو 1: التدريب المكثف سوف يبقي أولئك الذين هم بالفعل قصيرة في الطول.

السيناريو 2: كبار السن يمارسون رياضة جمباز أكثر صعوبة ، لذلك غالباً ما يذهبون إلى رياضات أخرى مثل السباحة حيث يكونون أكثر نجاحًا.

الجمباز تنمية الطفل

هل الجمباز يسبب قصر القامة؟

غالباً ما تحاول الفتيات الشابات الانضمام إلى فرق ذات مهارات عالية لتحسين مهاراتهن والفيزياء وحجمهن ، وإلا فإنهن يترددن في القيام بهذه التمارين ، وعادة ما يكون هذا النوع من الاختيار غير واعي. ينشأون ، وتذهب معظم النساء إلى المدربين الذين لديهم أجسام جيدة جداً بأنفسهم.

الآن ، مع هذه التفسيرات ، هل يمكن أن نستنتج أنه لا ينبغي للمرأة أن تمارس الجمباز أو أن الرجال قصيري القامة لا يستطيعون السباحة؟ لا. كان لدينا العديد من الأبطال في هذه الرياضة الذين انتهكوا كل هذه القواعد.

عادة ما يحدث الحجم الصغير والارتفاع للجمباز قبل تدريب الجمباز. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص قصيريًا وراثياً ، على سبيل المثال ، الشخص ذي الطول المتوسط ​​ينحدر من عائلة متوسطة الطول وقد يقترب قليلاً من المتوسط ​​في هذه الرياضة ، لكن مرة أخرى يكون طوله قصيرًا وليس خطأ جمباز. .

** لكن الميزة هي أنه كلما كنت أقصر في الجمباز ، كلما كان من الأسهل القيام بالحركات ، وكلما طال طولك ، زادت القوة التي ستحتاجها **

مخاطر ممارسة الجمباز

ممارسة الجمباز في الناس قصيرة وطويلة

المخاطر المتعلقة بتمارين الجمباز الحادة

هناك خطر آخر يرتبط بالتدريب القوي وهو أن احتمال الإصابة يزداد. في الجمباز الشديد ، يزداد خطر الاصابة بكسور العظام ، خاصة في الركبتين والمرفقين وفي حالة التمرينات الرياضية لياقة بدنية رطبة وأشار إلى أن أوتار هؤلاء الأشخاص عادة ما تكون في خطر كبير.

كيف تساعد طفلك على النمو مع الجمباز؟

يوصي الخبراء بأن تقوم بهذه التمارين تحت إشراف مدرب مؤهل.

لهذا السبب علينا اختيار أفضل ناد ومدرب لأطفالنا.

سيحدد المدرب الخبير متى يحتاج طفلك إلى رياضة جمباز محترفة ولا يعتقد أنه مع الكثير من التدريب ، سينمو طفلك بشكل أسرع وعليك محاولة توفير تمرين صحي مع نظام غذائي متوازن. لا.

من ناحية أخرى ، أظهرت الأبحاث الحديثة أن الجمباز في حد ذاته لا يقصر القامة ولا يؤخر البلوغ ، لذلك لا تعتقد أن قلة طفلك القصيرة هي رياضة جمباز.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *