"/> وسبب ما يحدث بعد الجري ، من السعال إلى الغسل وطعم الدم في الفم

وسبب ما يحدث بعد الجري ، من السعال إلى الغسل وطعم الدم في الفم

سبب ما حدث بعد الجري ، من السعال إلى المرحاض

بعد واحد المشي من الصعب أن تشعر بثقل في صدرك وذراعيك وساقيك أو أنك غير قادر على الكلام ، وفي بعض الأحيان قد تشعر بالحاجة إلى الرفع. لكن أسوأ طعم في فمك هو طعم الدم بعد الجري ، والسؤال هو لماذا تتذوق الدم بعد الجري؟

سبب طعم الدم بعد الجري

1. الضغط على الشرايين الصغيرة:

عادة ما يكون طعم الدم بعد الجري بسبب الجري الشديد ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ضغط الدم يثير أيضا ، نبض القلب كما أنه يزداد لأن القلب يضخ الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات ، والتي عادة ما تمر عبر الرئتين للحصول على الدم المؤكسج والسفر عبر الجهاز التنفسي عند استنشاق الأكسجين ، حتى يتدفق إلى مناطق صغيرة داخل الرئتين تسمى الحويصلات الهوائية.

الحويصلات الهوائية هي المكان الذي يتبادل فيه الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، وهناك أوعية دموية صغيرة جدًا حول الأكياس الهوائية تخترق معظم الشعيرات الدموية ، وهي الأوعية الدموية التي تلتف حول الأكياس الهوائية ، وتكون رقيقة جدًا ومسامية في الحالات. ضغط دم مرتفعقد تتمزق هذه الأوعية الدموية الدقيقة ، مما يسمح لبعض الدم بالوصول إلى سطح الحويصلات الهوائية ، وكلما زادت صعوبة التمرين ، زادت سرعة التنفس ، وفتحت رائحة الحديد من سطح الأكياس الهوائية. سبب تذوق الدم بعد الجري.

طعم الدم بعد الجري المكثف

2 أسباب محتملة أخرى:

طعم الدم بعد الجري ممكن أيضًا بسبب الربو ومشاكل الجيوب الأنفية والهواء الجاف وما إلى ذلك ، وفي الحالات التي لا تعاني فيها من الربو أو مشاكل التنفس ، يمكن أن يكون طعم الدم بعد الجري ناتجًا عن الجري المفرط وممارسة الرياضة البدنية. إنه كثير ، وهذا هو سبب انتشاره بين الرياضيين أكثر من غيرهم.

اقرأ
كل شيء من رياضة الجوجيتسو. التاريخ والأهداف والتقنيات

إذا نامناك ويشير إلى أنه في مثل هذه الحالات يدخل الدم إلى الرئتين من خلال النسيج الغشائي وأحيانًا يخترق الشرايين القصبية ، حيث لم يعد القلب والشرايين يستفيدون من مثل هذه التمارين الشاقة ، وطعم الدم بعد الجري. هذا التمرين المكثف لن يساعدك أيضًا ، وربما تحتاج إلى الإبطاء قليلاً والاستماع إلى أعراض جسمك.

طعم الدم في الفم

ما الذي يسبب طعم الدم بعد الجري؟

كيف نمنع طعم الدم بعد الجري؟

طعم الدم بعد الجري في الفم ليس لطيفًا وغالبًا ما يسبب القلق ، رغم أنه غير مؤلم.

وفقًا للباحثين ، فإن الطريقة البسيطة للوقاية من تجلط الدم بعد الجري هي ممارسة الرياضة ببطء ، وكما ذكرنا فإن طعم الدم بعد الجري يكون أكثر احتمالًا بعد الجري عالي الكثافة عندما يكون جسمك أفضل شكلًا كان أفضل ستكون الأوعية الدموية قادرة على التعامل مع ارتفاع ضغط الدم ، وفي هذه الحالة ، ستكون أقل عرضة لتذوق الدم في فمك.

إذا كنت تفضل الاستمرار في الجري وعدم التفكير في طعم الدم في فمك ، فالأمر متروك لك ، حيث لا يوجد مستند أو بحث لإثبات أنك إذا واصلت الجري ، فأنت في خطر. ومع ذلك ، قد يكون من الحكمة لأخذ بعض الوقت من الراحة والراحة ، أو حتى التوقف عن الركض حتى يشفى جسمك.

حتى لو حصلت على شكل جسمك بشكل أفضل ، لكنك لست متأكدًا من أن هذه الطريقة ستحل مشكلتك تمامًا ، يمكن أن يحدث هذا حتى للرياضيين المحترفين ، مما يعني أنك لست بحاجة إلى أن تكون في أعلى مستوى كن شكلك البدني .

ماذا يحدث بعد الجري

طرق منع طعم الدم بعد الجري

طعم الدم بعد الجري. ما مدى خطورة هذه القضية؟

كما ذكرنا فإن طعم الدم في فمك يحدث بعد الجري المضني ، وهذا يحدث عندما يكون القلب غير قادر على الحفاظ على رغباته أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، ولا يعني بالضرورة أن طعم الدم في الفم مشكلة خطيرة ، خاصة في حالة عدم وجود أعراض أخرى.

اقرأ
أهم شيء لشراء حذاء الجري المناسب

بشكل عام ، عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة ، ستقلل من احتياجات جسمك أثناء الراحة ، مما يعني أن القلب غير قادر على تلبية احتياجات الجسم وسيضيع السائل الذي يتجمع في الرئتين في وقت قصير.

يشمل قصور القلب الحقيقي علامات وأعراض مثل ألم صدرو ضيق في التنفسزيادة معدل ضربات القلب ، والتعب ، والغثيان ، وانتفاخ القدمين والكاحلين ، والارتباك ، وضعف التفكير ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن صحتك ، فعليك طلب المساعدة الطبية المتخصصة.

جذر ما يحدث في الجسم بعد الجري

أعراض أخرى بعد الجري:

سعال:

السعال أمر طبيعي على المدى الطويل ولا يمكن إيقافه ولكن كما ذكرنا في نمّناك إلا أن هذا لا يعني أنك مريض وهذه حالة مؤقتة تتقلص فيها عضلات صغيرة في رئتيك وتحدث تقلصات. من خلال مستويات عالية من النشاط البدني ، وبمرور الوقت ، عندما تجري بانتظام وتتحسن جسديًا ، يصبح السعال أقل تواتراً وأكثر اعتدالاً.

السعال وطعم الدم

سبب الكحة وطعم الدم بعد الجري

سيلان الأنف:

يمكن أن يؤدي الجري في الطقس البارد إلى سيلان الأنف وهو التهاب الأنف طبياً ، كما يمكن أن يؤدي سيلان الأنف إلى سيلان الأنف في الحالات التي يكون فيها الهواء الجاف أو الهواء مع الغبار وحبوب اللقاح التي تهيج الغشاء المخاطي للأنف ، ويصبح البلغم أكثر من اللازم.

حالات طوارئ المرحاض:

يمكن أن يستلزم الجري لفترات طويلة أيضًا الذهاب إلى الحمام في حالات الطوارئ ، لذلك ليس من المستغرب أن تسمع ضوضاء حول أعضائك الداخلية بعد الاستحمام والوصول إلى حالة الطوارئ ، لذلك لتقليل مخاطر استخدام مرحاض الطوارئ ، استخدم مادة الكافيين وتجنب السكر قبل الجري.

اقرأ
ما هو النظام الغذائي المناسب للجري وما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم العداء؟

مثير للحكة:

الحكة أيضًا طبيعية جدًا عند الجري ، فلا داعي للقلق حقًا ، حيث تتوسع الأوعية الدموية ، لأنك تزيد من سرعة الجري وتدفق الدم المفاجئ يحفز الأعصاب بالقرب من الشعيرات الدموية. يفسرها دماغك ويدخل الجسم على أنها – الحكة ، وفي حالات الحكة مع مشاكل في الجهاز التنفسي. کهیر الخ ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية لأنه من المحتمل أن يكون من الحساسية.

ضباب الدماغ:

تعرف مشاكل التعلم والذاكرة بعد الركض بضباب الدماغ ، وفي مثل هذه الحالات يكون الأكل والشرب مفيدًا للدماغ والجسم.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *