"/> 11 سببًا مهمًا للقشعريرة ونصائح لعلاجها

11 سببًا مهمًا للقشعريرة ونصائح لعلاجها

11 سببًا مهمًا للقشعريرة ونصائح لعلاجها

عندما تبرد ، تبدأ عضلات الجسم في الانقباض والتوسع بسرعة لإنتاج الحرارة. يؤدي هذا إلى بدء اهتزاز الجسم كله أو جزء منه. يمكن أن يحدث الارتعاش حتى في الأيام الحارة ، في الأيام التي يكون فيها النسيم باردًا ، أو حتى عند الجلوس في الظل.

الاهتزاز هو حركة لا إرادية وغير منضبطة في الجسم. الفواق والعطس من الأمثلة الأخرى على حركات الجسم اللاإرادية. في هذه المقالة ، نريد أن نقدم لك أسباب قشعريرة وعلاجات منزلية فعالة لها. ترقبوا Digikala Mag.

أسباب الارتعاش

قد تعتقد أن الارتعاش يحدث عندما تكون في أماكن شديدة البرودة. لكن هذا ليس السبب الوحيد لهذا التعقيد. يمكن أن يحدث الارتعاش لعدة أسباب سنذكرها أدناه.

1. التعرض البارد

قد ترتجف إذا كنت في أماكن باردة ، مثل الشاطئ أو حمام السباحة ، أو في الخارج في يوم بارد. قد تصاب بهذه الحالة أيضًا إذا تبللت ملابسك ورطبت. الرعشة لا تحدث فقط عندما تكون بالخارج.

عندما تكون في المنزل ، قد ترتجف إذا كان مكيف الهواء باردًا جدًا أو ليس دافئًا بدرجة كافية. يواجه جسم الإنسان صعوبة في تنظيم درجة الحرارة مع تقدمه في العمر. هذا صحيح حتى في كبار السن الأصحاء. أمراض مثل السكري وأمراض القلب تجعل هذه المشكلة أسوأ.

بمجرد أن تحافظ على جسدك دافئًا ، ستختفي الارتعاش تدريجيًا. ومع ذلك ، عندما تتعرض للبرد الشديد وجسمك يهتز باستمرار ، فقد تواجه آثارًا جانبية مثل انخفاض عام في درجة حرارة الجسم (قضمة الصقيع) وعضة الصقيع ، وكلاهما يحتمل أن يكون خطيرًا. تشمل الأعراض الأخرى لهاتين الحالتين ما يلي:

  • نمل
  • تلون الجلد
  • التلعثم (كلام غير مفهوم)
  • النعاس الشديد والملل
  • وخز وحرقان خاصة في أصابع اليدين والقدمين والأنف والزوايا
  • تاول

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بحمى عامة أو قضمة صقيع ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.

۲. حمى

الحمى هي سبب القشعريرة

إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض أخرى مثل تقلصات الرقبة وسرعة ضربات القلب والتنفس الضحل ، يجب أن ترى الطبيب في غضون أقل من 24 ساعة.

بصرف النظر عن الشعور بالبرد ، فإن السبب الأكثر شيوعًا للقشعريرة هو الحمى ، والتي يعرفها الأطباء بأنها درجات حرارة أعلى من 100 درجة فهرنهايت. عادة ما تنجم الحمى عن عدوى ، لكن الالتهاب أو تفاعلات الحساسية يمكن أن تسبب أيضًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم. قد تكون الحمى مصحوبة بأعراض الأنفلونزا ، ولكن في حالات أخرى ليس لها أعراض أخرى.

شرب الكثير من السوائل وتناول العقاقير المضادة للالتهابات يمكن أن يساعد في خفض درجة حرارة الجسم. إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض أخرى مثل تقلصات الرقبة وسرعة ضربات القلب والتنفس الضحل ، يجب أن ترى الطبيب في غضون أقل من 24 ساعة. في حالة عدم ظهور أعراض أخرى ، فإن زيارة الطبيب ضرورية فقط إذا استمرت الحمى لأكثر من 3 أيام.

اقرأ
هل سيغلق فيروس كورونا مؤتمر Apple WWDC 2020؟

3. الآثار الجانبية للأدوية

قد يحدث الارتعاش نتيجة تناول بعض الأدوية. قد تعاني أيضًا من قشعريرة إذا كنت تتناول جرعات غير مناسبة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو المكملات العشبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

تحقق دائمًا من الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها. أخبر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من قشعريرة بسبب الأدوية التي تتناولها. اعتمادًا على شدة القشعريرة ، قد تحتاج إلى رعاية طبية.

4. نشاط بدني مكثف

النشاط البدني المكثف يسبب قشعريرة

قد يتسبب سباق الماراثونان أو الرياضات الأخرى التي تتطلب نشاطًا بدنيًا شاقًا في حدوث تغييرات في درجة حرارة الجسم ، مما قد يؤدي إلى قشعريرة.

قد يتسبب سباق الماراثونان أو الرياضات الأخرى التي تتطلب نشاطًا بدنيًا شاقًا في حدوث تغييرات في درجة حرارة الجسم ، مما قد يؤدي إلى قشعريرة. يمكن أن يحدث هذا التفاعل في أي مناخ ، ولكن من المرجح أن يحدث عندما تكون درجة الحرارة شديدة البرودة أو شديدة الحرارة.

في الطقس الحار جدًا ، يتسبب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف في هذا التفاعل ، وفي الطقس شديد البرودة ، يتسبب انخفاض درجة حرارة الجسم والجفاف في حدوث هذا التفاعل. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها في كلتا الحالتين:

  • تمشيط شعر الجسم
  • تشنجات العضلات
  • الالتباس
  • – ضعف وتعب
  • استفراغ و غثيان

إذا كنت لا ترغب في الارتعاش عند ممارسة الرياضة ، فقم بترطيب جسمك وارتد ملابس مناسبة عند ممارسة الرياضة ، ولا تمارس الرياضة خلال ساعات اليوم الأكثر حرارة أو برودة. أيضًا ، قلل من مقدار الوقت الذي تقضيه في ممارسة النشاط البدني الشاق.

لتخفيف هذه الأعراض ، يكفي ترطيب الجسم ومحاولة إعادة درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي. ومع ذلك ، في بعض الحالات قد تحتاج إلى حقنة وريدية للعلاج.

5. قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون المسؤول عن تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم أو تعزيز الصحة العامة. تزيد هذه الحالات من حساسية الجسم للبرد وبالتالي الارتعاش. تشمل الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث مع قصور الغدة الدرقية ما يلي:

  • وجه سمين
  • زيادة الوزن غير المعقول
  • جفاف الجلد والأظافر والشعر
  • ضعف أو ألم أو تقلصات عضلية
  • ضعف الذاكرة
  • إمساك
اقرأ
تعديل بيئة العمل عن بعد ؛ 9 طرق لتحويل مكتبك إلى مكتب مثالي

يمكن تشخيص قصور الغدة الدرقية من خلال فحص الدم. هذه المضاعفات قابلة للعلاج وعادة ما يتم علاجها ، يجب على المريض تناول الدواء يوميا.

6. نقص سكر الدم

نقص سكر الدم

يحدث نقص السكر في الدم عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة بشكل غير طبيعي. قد تكون هذه المضاعفات لدى مرضى السكري علامة على الحاجة إلى تغيير الأدوية والنظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا عند غير المصابين بالسكري.

في حالة نقص السكر في الدم ، يلزم العلاج الفوري لإعادة مستوى السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي. من علامات نقص السكر في الدم الشعور بالرعشة وضعف العضلات ، والتي قد تكون مشابهة لأعراض القشعريرة. تشمل الأعراض الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:

  • التعرق
  • مزاجه والمعاناة المبكرة
  • نبض القلب
  • وخز حول الفم
  • الالتباس
  • الهجمات
  • رؤية مشوشة

7. سوء التغذية

يمكن أن يحدث سوء التغذية بسبب ضعف الوصول إلى الأطعمة المغذية ، أو الظروف التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، أو اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.

يحدث سوء التغذية عندما يصاب الجسم بنقص في العناصر الغذائية. يمكن أن يحدث سوء التغذية بسبب ضعف الوصول إلى الأطعمة المغذية ، أو الظروف التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، أو اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.

يؤدي عدم التوازن في تناول العناصر الغذائية إلى عدم عمل الجسم بشكل صحيح. تشمل الأعراض الأخرى لسوء التغذية ما يلي:

  • الشعور بالتعب أو النعاس
  • ضعف
  • صعوبة في التركيز
  • جلد شاحب
  • الطفح الجلدي
  • نبض القلب
  • الشعور بالدوار والإغماء
  • تذمر وخدر المفاصل والأطراف
  • عند النساء ، عدم انتظام الدورة الشهرية ، أو غزارة الدورة الشهرية (فترات غزيرة) أو العقم

قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من سوء التغذية. سوء التغذية حالة خطيرة وخطيرة ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى عدد من المضاعفات.

8. ردود فعل عاطفية شديدة

ردود فعل عاطفية شديدة

يحدث الارتعاش عندما يكون لديك ردود فعل عاطفية عميقة ومكثفة تجاه موقف ما. تشمل مشاعر القلق والخوف مشاعر قد تؤدي إلى قشعريرة.

يمكن أن يحدث الارتعاش أيضًا بسبب التجارب الإيجابية المثيرة للغاية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الكلام الملهم. هذا الموقف يسمى أحيانا الإثارة. قد تكون ردود الفعل العاطفية هذه ناتجة عن آليات في الجهاز العصبي تطلق الدوبامين (ناقل عصبي).

9. عدوى الدم (الدم المتسخ)

التسمم المعدي هو رد فعل شديد للجسم للعدوى وغالبًا ما يحدث بسبب التهابات الرئتين أو الجلد أو الأمعاء أو المسالك البولية. أحد أعراض عدوى الدم هو القشعريرة.

اقرأ
لدى Samsung مشكلة خطيرة في بيع Galaxy S 20!

تشمل الأعراض الأخرى الارتباك والتعرق أو التعرق والألم وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس. عدوى الدم هي حالة طارئة ويحتاج المصابون بها إلى علاج فوري بالمضادات الحيوية في المستشفى.

10. قشعريرة

يمكن أن يكون سبب الاهتزاز اللاإرادي للجسم هو مرض عصبي في الدماغ يسمى الرعاش. ويسبب المرض ، الذي يصيب نحو 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة ، رعشات في الذراع أو الساق أو الجسم أو الصوت. يمكن أن يحدث الرعاش الشديد بسبب أعراض مرض باركنسون ، وهو اضطراب يؤثر على جزء من الدماغ ويتطور تدريجيًا.

۱۱. يرتجف بعد التخدير

يرتجف بعد التخدير

يمكن أن يحدث الارتعاش بعد أن يستعيد الشخص وعيه بعد التخدير العام. قد تنخفض درجة حرارة الجسم أثناء الجراحة ، مما يؤدي إلى ارتعاش الشخص بعد استعادة وعيه.

يمكن أن يؤثر التخدير أيضًا على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة ، مما يجعل من الصعب على الجسم الإحماء بسرعة بعد الجراحة. عادةً ما يفحص الأطباء درجة حرارة جسم الشخص بعد استعادة وعيه ، وإذا لزم الأمر ، استخدم البطانيات والسخانات لتخفيف قشعريرة.

العلاجات المنزلية للقشعريرة

عادة ما يكون الارتعاش مؤقتًا وقد يحدث بسبب بعض الحالات الطبية. إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر ، فأخبر طبيبك عن أي أعراض أخرى قد تكون لديك. إذا حدث الارتعاش بسبب الحمى أو نقص السكر في الدم أو الشعور بمشاعر قوية ، فيمكن علاجها عن طريق معالجة السبب الأساسي. يمكنك أيضًا القيام بما يلي لعلاج قشعريرة في المنزل:

  • تخفيف الحمى عن طريق شرب الكثير من السوائل وتناول الأدوية المضادة للالتهابات
  • أعد مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي عن طريق تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • اشرب الليمون والماء الساخن
  • استخدم بطانيات إضافية
  • اجلس في مكان منعزل وتنفس ببطء لاستعادة الهدوء

النقطة الأخيرة

يمكن أن يكون الارتعاش أكثر حدة عند كبار السن أو الأشخاص المصابين بأمراض كامنة لأنهم أقل قدرة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم ؛ لذلك قد يشعرون ببرودة أكثر. الحفاظ على الدفء في الطقس البارد ضروري للحفاظ على صحة جيدة. تتسبب الحمى في ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس ، مما قد يكون خطيرًا وخطيرًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الرئة.

مصدر: هيلث لاين، أخبار طبية اليوم

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *