"/>12 نصيحة وأسرار مهمة للشعر الطويل

12 نصيحة وأسرار مهمة للشعر الطويل

12 نصيحة وأسرار مهمة للشعر الطويل

نصائح مهمة وفعالة للعناية بصحة الشعر الطويل

بقدر ما يتمتع الشعر الطويل بجماله الخاص ، فمن الأهمية بمكان العناية به يوميًا. في الواقع ، يحتاج الشعر الطويل إلى عناية إضافية لأنه أكثر عرضة للتشابك والجفاف والضعف وتغير اللون من الشعر القصير.

يساعد الحفاظ على الشعر في إبقائه صحيًا ولامعًا. كل ما عليك فعله هو الحصول على المنتجات العناية بالشعر واستخدمي أدوات التكييف الصحيحة واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لهذا الغرض في هذا الجزء من الصحة والعافية نامناك فيما يلي بعض النصائح للأشخاص ذوي الشعر الطويل. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك الحفاظ على شعرك صحيًا ومنتعشًا.

ركز على العناية بفروة رأسك

فروة رأس صحية ، البيئة المناسبة لها نمو الشعروهذا بدوره يؤثر على صحتهم. تساعد العناية الجيدة بفروة الرأس على تحسين تدفق الدم والعناصر المغذية لبصيلات الشعر ، لذا احرصي على غسل فروة رأسك بالشامبو عند غسل الشعر بالشامبو. تدليك لزيادة تدفق الدم وتنشيط بصيلات الشعر.

2- دهن شعرك مرتين في الأسبوع

يعتبر تدليك الرأس بالزيت الساخن من أفضل العلاجات المنزلية للشعر الطويل. هذا المحلول لا يريح الشعر فحسب ، بل يزيد أيضًا من سماكة الشعر. يعمل تزييت الشعر على تغذية وتقوية جذور الشعر كما يساعد على تجديد جذور الشعر الميت. لتدليك فروة الرأس وتقوية نمو الشعر من زيت جوز الهند، لافندر أو اللوز استعمال. لهذا الغرض:

أولاً ، ضعي الزيت الساخن على فروة رأسك ودلكي بلطف بأطراف أصابعك لمدة 10 دقائق ، وزني شعرك وانتظري بعض الوقت. لامتصاص الزيت بشكل أفضل في الشعر ، لفي منشفة ساخنة حول رأسك وانتظري لمدة ساعة ، وأخيرًا اغسلي شعرك بالماء البارد وشامبو خفيف.

3- قللي من استخدام الشامبو

الغرض من غسل شعرك بالشامبو هو إزالة التلوث وتراكم المنتج على شعرك وفروة رأسك ، ولكن استخدامه يوميًا يمكن أن يجعل شعرك جافًا ومتطايرًا وهشًا وعرضة للتكسر. تحتوي بعض أنواع الشامبو على الكبريتات ، وقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى تلف شعرك. لذلك ، حاولي اختيار شامبو خالٍ من الكبريتات بناءً على احتياجاتك ونوع شعرك.

اقرأ
أفضل قناع الجيلاتين لجمال البشرة ونمو الشعر

حاولي اختيار شامبو معتدل حتى لا يزيل الزيت الطبيعي من شعرك. اغسلي شعرك بالشامبو بلطف ، اغسلي فروة رأسك بالشامبو واتركيها تصل إلى أسفل شعرك. يصبح الشعر أكثر نعومة عندما يكون مبللاً ، لذلك قد يؤدي استخدام الشامبو القاسي إلى إتلاف شعرك وتكسره.

تلميح : لا تتخطي أبدًا البلسمات لأنها مهمة للحفاظ على صحة الشعر واستعادة الرطوبة للشعر ومنعه من الجفاف وحماية الخيوط من أي أوساخ أو تلوث.

المحافظة على الشعر الطويل

4- جفف شعرك بلطف

يزيد تجفيف شعرك بمنشفة من فرصة تكسره. استخدمي منشفة ناعمة أو قميصًا / تيشيرت قديمًا لشعرك وجففيه بالمجفف. لا تستخدمي مناشف الاستحمام الخشنة لتجفيف شعرك لأنها ستخفف شعرك وتتسبب في تشابكه وحكة وتجعد ، وبدلاً من ذلك ، استخدمي مناشف من الألياف الدقيقة رفيعة وذات قدرة عالية على امتصاص الماء. كما أنها تمنع جفاف الشعر.

تلميح :لاحظي أنه يجب تجفيف شعرك في الهواء الطلق ، لذا تجنبي مجففات الشعر وأي أدوات تصفيف الشعر مثل أتومو. سوف يعمل الهواء الساخن في مجفف الشعر على تبخير رطوبة الشعر ويسبب حكة في الشعر.

5. استخدم مشط ذو أسنان واسعة

الشعر الطويل عرضة للتشابك لكن تمشيطه سيساعد. استخدم الأمشاط ذات الأسنان الواسعة. عندما يجف شعرك ، ابدئي في تمشيطه من الأسفل ثم صعد تدريجياً ، الأمر الذي سوف يدمر العقد ويمنع الشد والتلف والتلف. تساقط شعر يمنع.

استخدام فرش شعر الخنزير مناسب لتوزيع الدهون الطبيعية للجلد في جميع أنحاء الشعر. الشعر المبلل أكثر استقامة وهشاشة من الشعر الجاف ، لذا تجنب تمشيط الشعر المبلل ، وإذا كنت تريد فرده ، فقم بفك العقد بلطف بأصابعك.

العناية بالشعر الطويل

6- تقليم أطراف شعرك بانتظام

سيساعدك قص شعرك على فترات منتظمة في التخلص من التجعد وتكسر الشعر والتجعد والخفة. قم بقص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع لضمان الحد الأدنى من النمو والضرر لشعرك الصحي.

اقرأ
جمال مذهل لبشرة الوجه مع قناع موز + وصفة

7- قم بتغيير وسادتك

الوسائد القطنية هي أحد أسباب تشابك الشعر وتشابكه في الصباح. بدلًا من ذلك ، استخدمي أقمشة الساتان والحرير لأنها ناعمة وذات احتكاك أقل من وسادة الكتان ، كما أنها تمنع تجعد الشعر وتشابكه. أكياس الوسائد المصنوعة من الكتان مسامية وتمتص الرطوبة من الشعر ، لذلك ستسبب جفاف وتقشر فروة الرأس ، لكن وسادات الحرير أو الساتان ستساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر والرطوبة لفترة طويلة.

نصائح للعناية بالشعر

8- قللي من استخدام أدوات تسخين الشعر

قد يؤدي الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر والتدفئة مثل Atomo و Babylon إلى إتلاف شعرك. تقلل هذه الأدوات من سماكة ولمعان الشعر ، مما ينتج عنه شعر جاف وباهت. لذلك ، قللي من استخدام هذه الأدوات وبدلاً من ذلك لفي شعرك المبلل بمنشفة ناعمة حتى يجف دون استخدام أي حرارة.

إذا لم تتمكن من التوقف عن استخدام هذه الأدوات بشكل عام ، فتأكد من استخدام واقي حراري. سيمنع هذا المنتج تلف خصلات الشعر ويحافظ على لمعانها من خلال إنشاء حاجز وقائي.

9- تغيير تسريحة شعرك

يبدو تسريح الحصان والمواقف المماثلة رائعة ، لكن تصفيفة الشعر هذه تضغط على بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تكسرها. بدلًا من ذلك ، جربي تسريحة شعر أكثر مرونة لمنع الضغط على بشرة الشعر. تبدو النماذج مثل ربطات الطماطم والضفائر رائعة على الشعر الطويل.

صحة الشعر الطويل

10- اختاري المنتجات المغذية للشعر

يحتاج الشعر الطويل إلى مغذيات خاصة. يمكن أن يكون للشامبو والبلسم ومنتجات التكييف التي تحتوي على مواد كيميائية آثار ضارة طويلة المدى على الشعر. إن التعرض المطول لهذه المواد الكيميائية وتراكمها على فروة الرأس يضر بصحة الشعر. لمنع حدوث ذلك ، استخدم الشامبو والبلسم اللطيف والخفيف لترطيب شعرك ، واستخدم أيضًا رذاذًا واقيًا من الحرارة قبل تجفيفه أو تصفيفه لمنع ارتفاع درجة حرارة الشعر.

اقرأ
علاج بثور صديدي من الرأس والخلف من الرقبة مع الطب التقليدي

11- اتباع نظام غذائي صحي وسليم

الشعر الطويل كما ذكرنا عدة مرات في قسم الجلد والشعر المبلل ، بالإضافة إلى استخدام المنتجات المناسبة ، يتطلب أيضًا العناية ، واحرصي على تناول الأطعمة الغنية بمواد مثل:

– البروتين: تتكون بصيلات الشعر من البروتين ، لذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر. هذا هو السبب في أن الأطعمة الغنية بالبروتين تحب أن يكون لها شعر طويل بيضة، فاصوليا، زبادي وأكل السمك.

– فيتامينات: تساعد الفيتامينات مثل DC-B و E على منع تساقط الشعر والشيب المبكر ، لذا فإن الخضار الورقية الخضراء أفوكادوبذور عباد الشمس ، لوز ، سبانخ ، كبد ، صفار البيض، الحمضيات و طماطم أدخل في نظامك الغذائي.

– أوميغا 3 : تعمل الأحماض الدهنية أوميجا 3 على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. أنها توفر العناصر الغذائية الأساسية لشعرك وترطيب فروة رأسك وشعرك. الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل والرنجة والسلمون المرقط) وبذور الكتان وبذور الشيا ، شعر بالتعبأفوكادو جوز والبذور يقطين إنها مصادر غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

اتبعي نظامًا غذائيًا جيدًا

12- ابق رطبًا

تجفيف يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد فروة الرأس وتجعل شعرك هشًا ومتطايرًا ورقيقًا. تحتوي مياه الشرب على العناصر النزرة مثل الزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والتي تؤثر على صحة الشعر وتقوي الجذور وتمنع تكسر الشعر.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *