"/> 4 أنواع شاي طبيعية لخفض ضغط الدم

4 أنواع شاي طبيعية لخفض ضغط الدم

4 أنواع شاي طبيعية لخفض ضغط الدم

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فيجب أن تعالج. تعمل أدوية ضغط الدم المحددة للسيطرة على هذه المشكلة. يمكنك أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية جنبًا إلى جنب مع هذه الأدوية.

لخفض ضغط الدم ، يمكنك تحضير وتذوق بعض النباتات الطبية جنبًا إلى جنب مع تحسين نظامك الغذائي وتغيير نمط حياتك. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن أدويتك ومحاولة التحكم في ضغط الدم عن طريق تناول مشروب. من الأفضل استشارة طبيبك واستخدام هذه العلاجات الطبيعية كمكمل لعلاجك.

طرق التعامل مع ارتفاع ضغط الدم

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى إجراء تغييرات في نمط حياتهم. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى إجراء تغييرات أساسية في تغذيتهم وصحتهم للتحكم بشكل أفضل في ضغط الدم. قد لا يحتاج بعض هؤلاء الأشخاص إلى علاج طبي وينظم ضغط دمهم جيدًا في المقام الأول باتباع النصائح المهمة. للقيام بذلك ، عليك مراعاة ما يلي:
تمرن بشكل متوازن ومتوازن وتجنب الخمول.
تحكم في توترك بمساعدة تقنيات الاسترخاء والقلق.
قلل من تناول الملح بشكل كبير.
تجنب الكحول والتدخين.
لكن هناك أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم الثانوي ولا يستطيعون التحكم في ضغط الدم لديهم بالطرق المذكورة. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى تناول الأدوية التي يصفها طبيب متخصص وفقًا لحالتهم.

خفض ضغط الدم المرتفع بالعلاجات الطبيعية

نؤكد أيضًا أن هذه العلاجات الطبيعية ليست علاجًا نهائيًا لارتفاع ضغط الدم ولا يمكن استخدامها إلا كعلاج تكميلي جنبًا إلى جنب مع تعديلات نمط الحياة والتغذية وكذلك الأدوية التي يصفها طبيبك.

الكرفس لتقليل ارتفاع ضغط الدم
يعتبر الكرفس من الخضروات التقليدية وهو في الواقع علاجات طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي الكرفس على مركبات مفيدة مضادة للالتهابات يمكن استخدامها. هذه العشبة المفيدة هي مدرّ طبيعي للبول لذا فهي تساعد على إفراز سوائل الجسم الزائدة المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. أظهرت نتائج دراسة علمية أن تخمير الحليب بمستخلص الكرفس يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من ضغط دم معتدل. وفقًا للخبراء ، بعد 15 يومًا من الاستخدام ، يكون لهذا الدواء الطبيعي تأثير مماثل لعقار مثل اللوسارتان في المرضى.
لتحضير شاي الكرفس ، اسكب 20 جرامًا من الكرفس في كوب من الماء المغلي ، ثم صفيه واشربه بعد 15 دقيقة.

اقرأ
استراتيجيات الصحة والعافية 12 نصيحة علمية حول الصحة

يعتبر الكرفس من الخضروات التقليدية وهو في الواقع علاجات طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي الكرفس على مركبات مفيدة مضادة للالتهابات يمكن استخدامها. هذه العشبة المفيدة هي مدرّ طبيعي للبول لذا فهي تساعد كثيرًا في التخلص من سوائل الجسم الزائدة المسؤولة عن رفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

توابل
درس الخبراء فوائد الأوريجانو منذ فترة طويلة واستخدموها في مزيج من العديد من الأدوية. يبدو أن هذا النبات يمكن أن يكون جزءًا من تركيبة الأدوية التي تساعد في السيطرة على متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. ربما تعلم أنه يمكن استخدام هذا النبات كتوابل لتقليل استهلاك الملح. قد لا يتمكن بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم من تجنب الملح بسهولة. لحسن الحظ ، يمكن أن يكون هذا النبات بديلاً جيدًا لكلوريد الصوديوم. من ناحية أخرى ، خلص الباحثون إلى أن الأوريجانو ومركباته تساعد في تحسين حالة احتباس الماء في الجسم. يساعد الأوريجانو أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم. هذا يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
لتحضير شاي الأوريجانو ، ما عليك سوى صب ملعقة صغيرة من الزعتر في حوالي كوب من الماء المغلي وتصفيته بعد 15 دقيقة وشربه.

نبات الهندباء
الهندباء نبات مدر للبول. هذا هو السبب في أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لأنه ، مثل بعض الأدوية ، يمكنه طرد السوائل الزائدة ، مما يضع الكثير من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن الهندباء مفيدة أيضًا في إزالة حصوات المرارة ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم يجب أن يكونوا حذرين في استهلاك هذا النبات. تأثير هذا النبات في تحفيز حركة المرارة في حالة انسداد القنوات الصفراوية يمكن أن يسبب حرقة شديدة.
لتحضير شاي الهندباء: صبي ملعقة كبيرة من الهندباء في كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة 3 دقائق. ثم صفي الشاي الخاص بك وارتشف.

اقرأ
طريقة تحضير شوربة الخضار الموسمية

أوراق شجرة الزيتون
استخدام أوراق الزيتون مفيد لصحة الجهاز القلبي الوعائي. ضع في اعتبارك أن مشتقات هذه الشجرة هي جزء من نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي الذي تعرفه بأنه نظام غذائي صحي في جميع أنحاء العالم. وفقًا للخبراء ، فإن هذا النظام الغذائي يساعد في تقليل مشاكل القلب. أوراق شجرة الزيتون غنية بالبوليفينول. هذه المركبات لها تأثيرات أيضية لا تقتصر على خفض ضغط الدم. مركبات البوليفينول مفيدة أيضًا في السيطرة على السمنة وتقليل متلازمة التمثيل الغذائي.
لتحضير هذا المشروب ، ما عليك سوى صب ملعقة كبيرة من أوراق الزيتون المجففة في كوب من الماء المغلي واتركها للشرب. ثم قم بتصفيته ورشفه.

استخدام الأدوية الخافضة للضغط: بنصيحة الطبيب

كما ذكرنا سابقًا ، العلاجات الطبيعية فعالة في خفض ضغط الدم المرتفع ، لكن يجب استخدامها كمكمل غذائي. تذكر أن هذه الأدوية لن تصنع المعجزات وتعالج مشكلتك تمامًا.
لاحظ أن هذه المشروبات ليس لها تأثير فوري على رقم مغلق في البارومتر. هذا يعني أنهم لا يستطيعون خفض ضغط الدم المرتفع على الفور. إذا كنت ترغب في استخدام هذه العلاجات الطبيعية بانتظام ، فتأكد من إبلاغ طبيبك واطلب رأيه. يمكن للطبيب المتخصص أن يعطي رأيًا جيدًا ويبلغك باستخدامها أو موانع الاستعمال إذا كان هناك احتمال لتفاعلات دوائية.

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *