"/> 6 قواعد ذهبية للبقاء دافئًا في الطقس البارد • Digikala Mag

6 قواعد ذهبية للبقاء دافئًا في الطقس البارد • Digikala Mag

6 قواعد ذهبية للبقاء دافئًا في الطقس البارد • Digikala

الآن بعد أن وصلنا إلى منتصف الخريف ، نعلم أن الطقس لن يكون دافئًا حتى الأشهر المقبلة ، وستكون أمامنا أيام أكثر برودة. لذلك علينا التفكير في البقاء دافئًا في هذه الأيام الباردة. لا يهم إذا كنت تحب المواسم الحارة أو الباردة ، فقد يكون الشتاء البارد محبطًا.

نريد اليوم في Digikala Mag مراجعة 6 طرق مفيدة للبقاء دافئًا في الأيام الباردة من العام. لذا اقرأ هذه المقالة حتى النهاية لتظل دافئًا.

1. ارتدِ ملابس دافئة

ارتدِ ملابس دافئة

القاعدة الذهبية الأولى للبقاء على قيد الحياة في الطقس البارد هي ارتداء الملابس الدافئة. لسوء الحظ ، لا يستخدم بعض الناس الملابس الدافئة للحفاظ على أسلوبهم. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فننصحك بارتداء ملابس دافئة تتناسب مع ذوقك وتحافظ على دفئك.

اذهب للملابس الصوفية لتبدأ. ارتدِ ثوبًا صوفيًا رقيقًا تحت كل ملابسك للتدفئة وحمايتك من البرد. عند اختيار الإكسسوارات ، اختاري القبعات والأوشحة الصوفية للحفاظ على دفء رأسك ورقبتك. يمكن أن تساعد الجوارب الصوفية والأحذية المقاومة للماء أيضًا في الحفاظ على دفء جسمك.

۲. حافظ على البيئة المعيشية الخاصة بك دافئة

حافظ على البيئة المعيشية الخاصة بك دافئة

آخر شيء تتوقعه في نهاية يوم العمل هو العودة إلى منزل هادئ. لذلك عليك أن تحافظ على المنزل دافئًا ودافئًا بحيث يمكنك التخلص من التعب والبرد في نفس الوقت عند عودتك. إذا كان لديك مدفأة ، اضبطها على درجة حرارة منخفضة في الصباح قبل الخروج ، وأغلق جميع الأبواب والنوافذ واترك المنزل دافئًا خلال النهار. إذا كنت تستخدم سخانًا ، اضبط اللهب على أقل تقدير في الصباح ، ضع عليه وعاءًا من الماء ثم غادر المنزل. من خلال القيام بذلك ، يمكنك التأكد من أنك ستمشي في منزل دافئ في المساء.

اقرأ
كيف تضيء المصابيح الأمامية لسيارتك

3. افحص الأبواب والجدران والنوافذ

افحص الأبواب والجدران والنوافذ

إذا كان منزلك باردًا دائمًا والسخان لا يسخن ، يجب عليك فحص الجدران. تعد الجدران العازلة من أهم الطرق للحفاظ على منزلك دافئًا في الطقس البارد. استخدم مانع التسرب لتغطية اللحامات والشقوق حول الأبواب والنوافذ. إذا كانت جدران المنزل رقيقة ، يمكنك أن تطلب من خبير إضافة طبقة من العزل الحراري إلى الجدران.

4. استخدم الحرارة الطبيعية

استخدم الحرارة الطبيعية

ليس من الضروري دائمًا استخدام أجهزة التدفئة لإبقاء المنزل دافئًا ، لأن هذه الطريقة تؤدي إلى سيطرة ساحقة. يمكن أن يساعد استخدام حرارة الشمس الطبيعية في الحفاظ على منزلك دافئًا طوال اليوم. أزل الستائر ودع الشمس تشرق في المنزل. ضوء الشمس الطبيعي ، بالإضافة إلى تدفئة المنزل ، يجعل المساحة أكثر إمتاعًا وستستمتع بقضاء الوقت في الغرف. بالطبع لا تنسى أنه عندما يحل الظلام عليك سحب الستائر حتى لا تضيع حرارة المنزل.

5. حافظ على دفء السرير

حافظ على دفء السرير

يعتبر الاستلقاء على سرير دافئ أكثر إمتاعًا من النوم ، وهو ما يجب أن تقوم بتدفئته باستخدام حرارة جسمك. بالطبع ، ليس عليك تشغيل المدفأة في غرفة النوم ، فهناك طرق مختلفة وأقل تكلفة لتدفئة السرير. يمكن أن يؤدي استخدام بطانية كهربائية أو كيس ماء ساخن أو زجاجات ماء ساخن ملفوفة في منشفة أو قطعة قماش صوفية إلى تدفئة السرير بشكل كبير. ضع كلًا من هذه العناصر تحت البطانية قبل النوم بساعة ودع بيئة نومك تدفأ قليلاً.

6. حافظ على نشاط جسمك

حافظ على نشاط جسمك

يشعر معظم الناس بالكسل في الأيام الباردة ويحبون الراحة تمامًا ، إذا احتاجوا إلى القيام بمزيد من النشاط البدني حتى يتمكن الجسم من الدفء بشكل طبيعي. تذكر أن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر في الطقس البارد للتدفئة ، ويمكنك مساعدة جسمك عن طريق زيادة النشاط البدني بهذه الطريقة.

اقرأ
حيل للحفاظ على التفاح طازجًا وليس تحمير الفاكهة

لذا ، للبقاء دافئًا في الأيام الباردة من العام ، قم بزيادة استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. أيضا ، لا تنس أن تستهلك المشروبات الساخنة وأنواع الحساء المختلفة وحتى الخفيفة. إذا كنت من محبي الحساء ، يمكنك تجربة أنواع الحساء التالية.

ملخص

ملخص

لا أحد يتمتع بالبرد ويتحمله. حتى الأشخاص الذين يحبون موسم البرد يحبون قضاء معظم وقتهم في بيئة دافئة أو المشي بملابس دافئة في الطقس البارد. تحمل البرد أمر صعب ومزعج ويمكن أن يسبب نزلات البرد ، لذلك من الضروري الحفاظ على دفء أجسامنا في الأيام الباردة من العام حتى نتمكن من العناية بها بشكل أكبر. خاصة الان ان الموسم البارد الثاني لكورونا ينتظرنا وعلينا ان نفكر اكثر في تقوية اجسادنا وحمايتها. في هذه المقالة ، تم ذكر 6 قواعد عامة للتدفئة في الأيام الباردة من العام. من خلال القيام بهذه الأشياء الستة ، يمكنك التأكد من أنك لن تشعر بالبرد. إذا كنت تعرف طريقة خاصة للتدفئة والهروب من البرد ، فاكتب إلينا في قسم التعليقات.

مصدر: نحن القلب

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *