"/>8 قواعد لاتخاذ القرارات الصحيحة في المواقف والمواقف الصعبة

8 قواعد لاتخاذ القرارات الصحيحة في المواقف والمواقف الصعبة

8 قواعد لاتخاذ القرارات الصحيحة في المواقف والمواقف الصعبة

لا تقلل أبدًا من تأثير القرار الصائب على حياتك. كل قرار خاطئ يمكن أن يفسد علاقة أو وظيفة أو حتى حياة. لكي يكون لدينا شعور بالرضا في الحياة ، نحتاج إلى اتخاذ خيارات حكيمة ؛ ولكن عندما ينشأ تحدٍ ويصل مسار الحياة إلى أيدي القوادين ، يندلع الارتباك فجأة. من الطبيعي أن يتم الخلط عندما يكون للخيارات المختلفة مزايا وعيوب مختلفة.

بينما نتحرك على طول مسار الحياة ، تتطلب الأحداث المفاجئة اهتمامنا وتفكيرنا السريع ؛ هل يجب أن أعطي هذا الشخص فرصة أخرى؟ هل يجب علي أن أغتنم هذه الفرصة الوظيفية؟ هل يجب علي تغيير منزلي؟ تحت ضغط اتخاذ القرار الصحيح ، قد لا يكون أي من قراراتنا صائبًا. اذا مالعمل؟ يريد الجميع دائمًا اتخاذ القرار الصحيح ؛ لكن هل هذا ممكن حقا؟ الحقيقة هي أن لا. لأنه لا يوجد أحد مثالي على أي حال. ولكن يمكنك تحسين مهاراتك في اتخاذ القرار بحيث يمكنك اتخاذ الخيار الأفضل في أي موقف بثقة أكبر.

ما هو صنع القرار؟

في علم النفس ، يعتبر اتخاذ القرار بمثابة عملية معرفية تؤدي إلى اختيار معتقد أو طريقة عملية من بين عدة بدائل ممكنة. صنع القرار هو عملية تحديد واختيار الخيارات الأخرى بناءً على قيم وتفضيلات ومعتقدات صانع القرار. تتخذ كل عملية صنع قرار خيارًا نهائيًا قد يؤدي أو لا يؤدي إلى اتخاذ إجراء سريع.

لكي تكون قادرًا على اتخاذ القرار الصحيح في المواقف المختلفة ، هناك حلول بسيطة سنشرحها أدناه.

1. حافظ على الهدوء

اتخذ القرار الصحيح

غالبًا ما يتم اتخاذ قرارات خاطئة عندما تشعر أنك أقل استرخاءً. قد تكون في موقف تشعر فيه بالقلق والإحباط والتوتر والتوتر والغضب. هذه المشاعر ليست مثالية لاتخاذ القرار الصحيح. قبل اتخاذ أي قرار ، عليك أن تحافظ على هدوئك.

إليك تمرين استرخاء رائع يمكنك القيام به لاستعادة الشعور بالهدوء والتفكير الإيجابي.

  1. اختر مكانًا هادئًا واجلس وظهرك مستقيمًا.
  2. ضع إحدى يديك على البطن وأسفل الضلوع مباشرة.
  3. ضع اليد الأخرى على الصدر.
  4. تنفس بعمق وببطء من خلال أنفك. دع عقلك ويدك على صدرك يركزان على ملء رئتيك بالهواء.
  5. احبس النفس المستنشق لمدة ثانيتين تقريبًا.
  6. زفر ببطء في حوالي أربعة أرقام. يمكنك الزفير من خلال فمك أو أنفك.
  7. كرر الخطوات كلها. حاول القيام بذلك من ست إلى عشر مرات في 10 دقائق.

ليس لديك وقت للقيام بهذا التمرين لمدة 10 دقائق؟ هل أنت بحاجة لاتخاذ قرار فوري؟ إذا كنت تستطيع أن تغمض عينيك وتتنفس بعمق وببطء لتمنح نفسك هدوءًا سريعًا.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية البحث أو الحصول على موعد لعلاج حب الشباب.

  • سير
  • استمع للموسيقى
  • ممارسه الرياضه
  • دراسة
  • تأمل
  • العب مع الحيوانات الأليفة
اقرأ
ماذا تفعل مع الإجهاد الليلي؟ سير عمل ممتاز للخبراء

۲. حرر نفسك من الأفكار والمشاعر السلبية

يمكن أن تكون المشاعر السلبية ضارة جدًا لاتخاذ القرار الصحيح. يمكن أن يؤدي اتخاذ القرارات التي تتأثر بالأفكار والمشاعر السلبية إلى اختيارات غير حكيمة ومنطقية وتعيق تقدمك. إليك بعض المشاعر السلبية التي يجب عليك تجنبها ؛

  • الشعور باليأس

عندما تشعر بالإحباط ، ستتطلع إلى أي حل تقريبًا. لذلك من المهم الحفاظ على موقف إيجابي. نعم ، تشعر أحيانًا أن العالم يقترب من نهايته ولا يوجد أمل ، لكن تذكر أن هذا الشعور يأتي من اليأس وهناك دائمًا حل جيد عليك الوصول إليه.

عندما تشعر بالخوف ، تتخذ قرارات تجعلك تشعر بالأمان. هذا يمكن أن يعيق تقدمك ويسبب لك الركود والركود. لتدقيق الموقف واتخاذ القرار الصحيح ، تحتاج إلى منح نفسك فرصة ومحاولة التغلب على الخوف واتخاذ قرار شجاع.

كثير من الناس يتخذون قراراتهم بناء على الشعور بالذنب. قد تجد نفسك في موقف تشعر فيه أنه يتعين عليك اتخاذ قرار محدد بسبب الضغوط الخارجية. سيؤدي هذا الشعور في النهاية إلى اتخاذ قرار لإسعاد شخص آخر ، وقد تندم على هذا القرار في المستقبل. انتظر حتى تتمكن من اتخاذ قرار عقلاني ولا تدع أي شخص يجعلك تشعر بالذنب من خلال اتخاذ قرار لست متأكدًا منه بنسبة 100٪.

  • الشعور بالعجلة

إذا شعرت أنه يتعين عليك اتخاذ قرار على الفور ، فقد تتخذ قرارات سريعة وصادمة لم تفكر فيها جيدًا. في الواقع ، يؤدي التسريع دائمًا إلى اختيارات سيئة ورهيبة.

3. تجميع المعلومات

اتخذ القرار الصحيح

من المهم معرفة ما يكفي عن المشكلة قبل اتخاذ أي قرار. إذا كنت تعتقد أنك لا تعرف كل شيء عن الموقف ، فمن المحتمل ألا يكون لديك خيار هو بالتأكيد أفضل خيار متاح. فيما يلي كيفية تجميع واحدة لاستخدامها مع موقع الويب الخاص بك.

إذا كنت في موقف يمكنك فيه البحث ، احصل على المساعدة من الإنترنت وابحث في كل شيء.

لا أعرف أي شقة تختار للانتقال؟ … تحقق من محطات النقل العام ومحلات البقالة والأحياء والمزيد.

لقد وجدت مجال عملك المفضل ولكنك لا تعرف كيف تبدأه؟ لازم ابحث عن المتطلبات الأساسية والمهارات المطلوبة والميزانية للبدء وجودة سوق العمل والمزيد.

لا يهم ما تقرر القيام به ؛ على أي حال صديقك على الإنترنت! هناك عالم ضخم من كل ما تريد معرفته عنه وتجارب مختلفة لأشخاص مختلفين على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والتي يمكن أن تكون أكبر مساعدة لك.

اقرأ
علاج اضطراب الوسواس القهري ؛ التحقيق في أسباب اضطراب الوسواس القهري وأعراضه

إذا طلب منك أحدهم اتخاذ قرار بشأن قضية ما ، فلا تخف من طرح الأسئلة. لديك الحق في معرفة المزيد عن هذا الموضوع. يجب ألا يواجه الشخص الذي طلب منك اتخاذ القرار أي مشكلة في إخبارك بجميع جوانب الأمر.

  • لا تتأثر بآراء الآخرين

هذا لا يعني أنه لا يمكن لأي شخص أن يمنحك التوجيه الصحيح والمنطقي. الحقيقة هي أن معظم الناس ، على الأقل في عقلهم الباطن ، لديهم وجهة نظر متحيزة لجزء من القصة أو لشخص وقد لا يتمكنون من إعطائك التوجيه الصحيح.

4. اطلب رأي الأشخاص المقربين والموثوقين منك

هل أنت مرتبك في اتخاذ قرارك؟ تحدث إلى شخص تثق به واطلب رأيه. الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل أو أي شخص تثق به جميعًا خيارات جيدة للاقتراع. لكن اعلم أن طلب رأي عدة أشخاص قد يربكك أكثر.

هناك طريقة أخرى وهي البحث عن الأشخاص الذين مروا بموقف مشابه لك من قبل وكان عليهم اتخاذ قرار. تحدث إليهم واستخدم خبرتهم لاتخاذ القرار الصحيح.

5. كن صبورا

تحدثنا أعلاه عن اتخاذ قرارات متسرعة. إذا كنت تريد اتخاذ القرار الأفضل ، فعليك التأكد من عدم وجود استعجال. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك.

  • امنح نفسك الوقت

امنح نفسك الوقت الكافي لمراجعة الموقف وتقييم الخيارات المتاحة. توقف مؤقتًا ، وفكر في القرارات المحتملة ، وفكر في ردود أفعالك تجاههم ، وخذ نفسًا عميقًا. إذا كنت في موقف يُطلب منك فيه اتخاذ قرار سريع ، فاطلب مزيدًا من الوقت للتفكير إن أمكن.

النوم طريقة رائعة لتنظيم أفكارك. بعد أن تحدد اختيارك وتشعر بالثقة حيال ذلك ، اذهب للنوم ثم لاحظ ما إذا كنت تشعر بنفس الشعور في الصباح.

  • ابق قليلا خارج الموضوع

كثير من الناس يتخذون أفضل قراراتهم عندما يكونون مشتتين قليلاً وبعيدًا عن التركيز. لذلك شتت نفسك بأشياء أخرى. يجب ألا يكون هناك مسافة بينك وبين هذا الموقف. ما رأيته من الله ، قد يتبادر إلى ذهنك الحل الحقيقي عندما لا تتوقعه.

  • دافع عن شيطانك

إذا توصلت إلى نتيجة ، فحاول الدفاع عن القرار ضده بالعقل ودافع عن شيطانك. إذا توصلت إلى شيء خارج عن المألوف ، فعليهم إعادة التفكير في موقفهم. هذا شكل شائع جدًا من أشكال صنع القرار وقد خلص الباحثون إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على تفكيرك وعملية صنع القرار لديك.

6. نظم أفكارك

اتخذ القرار الصحيح

عند اتخاذ قرارات كبيرة ، هناك الكثير من الفوضى في عقلك والتي يمكن أن تكون مزعجة. من المهم تنظيم أفكارك قبل اتخاذ القرار. فيما يلي بعض الطرق لتنظيم أفكارك.

  • قم بعمل قائمة بالخيارات المتاحة

ما هي كل الخيارات التي لديك؟ ضعهم جميعًا بطريقة منظمة. بهذه الطريقة يمكنك رؤية خياراتك دون إرباك أفكارك.

  • ضع قائمة بالنتائج المحتملة

الآن بعد أن نظرت في الخيارات ، ضع قائمة بالعواقب المحتملة لتلك القرارات. سيساعدك هذا في معرفة أي الخيارات تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل.

  • اكتب قائمة بالإيجابيات والسلبيات

هل ما زال من الصعب عليك اتخاذ القرار الصحيح؟ اكتب إيجابيات وسلبيات كل منها. قد توضح بعض الخيارات السلبية كل شيء ، ويمكن أن تكون بعض الجوانب الإيجابية مفيدة جدًا في اتخاذ القرار.

  • تكلم عنه

إذا فشل كل ما قيل حتى الآن ، فتحدث عنه. ليس عليك حتى التحدث إلى أي شخص ، فقط تحدث مع نفسك! يمكن أن يكون التحدث بصوت عالٍ عن الأفكار المزدحمة معجزة لتنظيم الأفكار والحصول على النتائج.

اقرأ
ما هو برنامج التخلص من السموم الرقمي وكيف يمكننا استخدامه؟

7. اتخذ قرارًا بأن ضميرك مرتاح

يجب ألا يؤثر قرارك سلبًا على ضميرك. يجب أن تتماشى اختياراتك مع أخلاقك ومعتقداتك الشخصية. إليك كيفية اتخاذ القرار الصحيح.

  • فكر في الأشخاص الذين سيتأثرون بقرارك

هل سيؤثر قرارك على الآخرين؟ نعم. لديك الكلمة الأخيرة في القرارات التي تغير حياتك ، ولكن قد ترغب أيضًا في التفكير في كيفية تأثير اختياراتك على من تهتم لأمرهم.

  • كن صادقًا مع نفسك

فكر فيما يهمك حقًا. هل تقدر الأسرة؟ هدفك وتطلعاتك؟ العدالة الإجتماعية؟ فائدة مالية؟ القاعدة؟ مهما كانت ، دع هذه القيمة توجه اختيارك.

  • لا تقرر مضايقة الآخرين

الانتقام من شخص جرحك أو ظلمك يمكن أن يكون ممتعًا ، لكن لا ينبغي أن يكون دافعك الرئيسي لاتخاذ القرار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو أن تستمر في حياتك بلطف ومسامحة.

8. ثق بغرائزك

حدسك وغريزتك يستحقان الثقة. إذا فشل كل شيء آخر ، احصل على أفكار من الآخرين. غالبًا ما يعكس هذا الشعور تفضيلاتك الداخلية. بالطبع ، قد لا يكون هذا هو خيارك الأول ، ولكن إذا لم تتمكن حقًا من معرفة القرار الأفضل ، فإن غريزتك هي دليل أكيد.

بشكل عام ، لا تبالغ في التحليل. يمكن لأولئك الذين يجبرون على اتخاذ قرارات بناءً على العواطف أن يشعروا بتحسن بشأن نتيجة هذا القرار. توقف لحظة للنظر داخل نفسك ومعرفة القرار الذي يجعلك تشعر حقًا بالإيجابية والتحسن. الحقيقة هي أنه كلما كنت أفضل في اتخاذ القرارات ، كلما كان حدسك أكثر دقة. لذا استمر في التدريب ؛ قريبًا ، ستكون غرائزك لاتخاذ القرارات الصحيحة موثوقة للغاية.

مصدر: قوة الإيجابية

vDODO

أكو وب

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *