سامي عبدو

أنشطة مفيدة وجذابة لأيام البطالة و وقت فراغ هل تبحثين عن هواية يمكنك الاستمتاع بها كامرأة؟ نقضي جميعًا 23 ساعة في الأسبوع في إرسال الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية. أدى العمل مع الأجهزة الرقمية التي لا تتطلب أي تفكير إلى نمط حياة خامل ، ولكن من الأفضل البحث عن وسائل التسلية المفضلة لديك بدلاً … استمر في القراءة

10 من أقدم الرياضات في العالم تعتبر التمارين جزءًا من نمط الحياة البشرية منذ الأيام الأولى. على الرغم من استخدامها كوسيلة للاستمتاع والترفيه ، إلا أنها أصبحت وظيفة بدوام كامل من قبل العديد من الرياضيين في جميع أنحاء العالم. في هذا الجزء من الرياضة و لياقة بدنية رطبة فيما يلي قائمة بأقدم الرياضات في العالم … استمر في القراءة

تعرف على استراتيجيات الصحة والعافية: 12 نصيحة علمية حول الصحة بعد المقالة السابقة التي تحمل نفس العنوان، والتي تم ذكر 15 نقطة علمية حول الصحة فيها، تعتزم أكو وب إضافة 12 نقطة أخرى إلى هذه النقاط الـ 15 في هذه المقالة و جعل هذه النقاط الـ 27 نوعًا من الضمان لصحة جمهورها. الصحة تعني حالة … استمر في القراءة

تعرف على استراتيجيات الصحة والعافية: 15 نصيحة علمية حول الصحة هناك الكثير من الغموض عندما يتعلق الأمر بالصحة والتغذية. غالبًا ما يبدو أن الناس، حتى الخبراء، لديهم آراء معاكسة تمامًا. لطالما كانت هناك تحديات بين اتباع نظام غذائي و عدم اتباعه، سواء كان الطعام مفيدًا أم ضارًا، و ما إلى ذلك. في هذه المقالة، بناءً … استمر في القراءة

ما رأيك هو أفضل هواية لكبار السن؟ التقاعد هذه الأيام لا يتعلق فقط بمشاهدة التلفزيون أو لعب الشطرنج. زيادة العمر لا تعني البقاء في المنزل وعدم الحركة أو النوم لفترة طويلة. يريد كبار السن اليوم أيضًا المغامرة والمزيد من الحركة والفرصة لتعلم أشياء جديدة. في الواقع ، مع قدوم التقاعد ، أصبح لدى العديد من … استمر في القراءة

الإقلاع عن التدخين الذي يجعلك تشعر بالراحة أمر صعب للغاية. لسوء الحظ ، يصبح الإقلاع عن التدخين أكثر صعوبة بسبب الاكتئاب اللاحق. الاكتئاب هو أحد المضاعفات الشائعة التي تحدث مبكرًا في الإقلاع عن التدخين. ولكن عندما تخطط للإقلاع عن التدخين ، فإن معرفة ما ستجربه سيساعدك على الاستعداد لرحلتك المقبلة. انضم إلينا لمعرفة أسباب وأعراض … استمر في القراءة