أكو وب

الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة جسمك وعقلك إذا كنت تشعر غالبًا بالقلق وتقلب الحالة المزاجية ، فألق نظرة على نظامك الغذائي اليومي. قد ...

خمسة مفاهيم خاطئة حول حرق الدهون يمكن أن تدمر أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن غالبًا ما ينشر المصنعون الذين يحاولون بيع منتجاتهم لك المفاهيم الخاطئة حول ...

الزنك معدن متعدد الوظائف ويشارك أيضًا في الخصوبة. يؤدي الحصول على كمية كافية من الزنك إلى تحسين مستويات الهرمونات ويساعد على إنتاج بويضات صحية للخصوبة. ...

الخضار الورقية تجعلك أقوى! أظهر بحث جديد أن تناول الخضار الورقية يمكن أن يفعل المعجزات لتقوية العضلات! تظهر هذه الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للخضروات الورقية ...

الصيام وآلام المعدة خلال هذا الشهر ، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في المعدة مثل الانتفاخ والتجشؤ وعسر الهضم والارتجاع الحمضي. تحدث هذه المشاكل ليس ...

بالنسبة للأشخاص الذين يفقدون الوزن ويحاولون إنقاص الوزن ، قد يكون قضاء إجازة أمرًا صعبًا ؛ لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. يمكنك حقًا ...

يمكن للدهون أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، بشرط أن يتم اختيارها بشكل صحيحنوع الدهون ، وليس الكمية ، هو المسؤول عن السكتة ...

عندما يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم ، يتغير الضغط الذي يضعه هذا الدم على جدران الشرايين. عندما يدفع القلب الدم إلى الشرايين ، ...

الحديد معدن أساسي يحتاجه جسمك بكميات صغيرة ، لكن هذا لا ينتقص من أهمية الحديد. يلعب الحديد دورًا مهمًا في جسم الإنسان. تتمثل إحدى وظائف ...

يتكون جسم الإنسان من حوالي 60 إلى 70 في المائة من الماء ، مما يوضح مدى أهمية ترطيب الجسم. الترطيب مهم جدًا لدرجة أنه حتى ...