نمط الحياة

اليوغا وفوائدها لصحة الجسم وعلاج الأمراض في العقود القليلة الماضية ، كان هناك ارتفاع حاد في مجتمع اليوغا. ليس فقط بسبب فوائد البحث اليوغا وقد عرض المحترفون والمشاهير هذا التمرين المثير وقبولهم. بينما البعض منهم اليوغا تُستخدم كأزياء وترتبط بتصوف العصر الحديث ، لكن آخرين يضمنون أن الرياضة لا تصدق حقًا. ما لا يدركونه هو … استمر في القراءة

من المعروف أن لاعبي كرة القدم يتمتعون بأفضل اللياقة البدنية في العالم ، كما أن تمارينهم تزيد من قدرتهم على التحمل والتنسيق ، ولكن ما الذي يجعل هذه اللياقة مناسبة؟ وفقًا للدراسات ، وجدنا أن التمارين التي تعمل بشكل أفضل للاعبي كرة القدم والأهم في هذا الجزء من الرياضة و لياقة بدنية رطبة لقد قدمنا … استمر في القراءة

بالنسبة للكثيرين ، فإن القيام بالباركود هو اختبار “لياقة” للكثيرين ، وهو مؤشر على المهارات الرياضية وخفة الحركة التي تدعم التمرين الجيد الذي يمكن إظهاره. كثير من الناس لم يجربوا “بارفيكس” (العقلة) مرة واحدة أو بعد المدرسة ، أو إذا فعلوا ذلك ، فإنهم لم يفعلوا ، لكن الكثيرون قاموا بذلك. العلاقة بين وزن الجسم … استمر في القراءة