65 فوائد اليوغا التي ستفاجئك

اليوغا للاسترخاء

اليوغا وفوائدها لصحة الجسم وعلاج الأمراض في العقود القليلة الماضية ، كان هناك ارتفاع حاد في مجتمع اليوغا. ليس فقط بسبب فوائد البحث اليوغا وقد عرض المحترفون والمشاهير هذا التمرين المثير وقبولهم. بينما البعض منهم اليوغا تُستخدم كأزياء وترتبط بتصوف العصر الحديث ، لكن آخرين يضمنون أن الرياضة لا تصدق حقًا. ما لا يدركونه هو … استمر في القراءة

تمارين اللياقة البدنية لتقوية الساقين والجسم

لاعبو كرة القدم لكمال الاجسام

من المعروف أن لاعبي كرة القدم يتمتعون بأفضل اللياقة البدنية في العالم ، كما أن تمارينهم تزيد من قدرتهم على التحمل والتنسيق ، ولكن ما الذي يجعل هذه اللياقة مناسبة؟ وفقًا للدراسات ، وجدنا أن التمارين التي تعمل بشكل أفضل للاعبي كرة القدم والأهم في هذا الجزء من الرياضة و لياقة بدنية رطبة لقد قدمنا … استمر في القراءة

أفضل وأسلم طريقة لغسل القرنبيط (بروكلي) + التدريب

اغسل القرنبيط

غسل بروكلي مع وسيلة مريحة لتنظيف هذا الأخضر البروكلي هو نبات صحي وفير ينمو بأعداد كبيرة ، وقبل طهيه ، يجب أن يكون البروكلي خاليًا من الأوساخ والآفات وحتى الحشرات بطرق موضحة في هذا القسم من النصائح. التدبير المنزلي في رطبة دعنا نقول تنظيف. يمكنك البروكلي بسرعة وسهولة باستخدام الماء أو المحلول خل شطف وإزالة … استمر في القراءة

ما هي فوائد “barfix” وكيفية التعامل مع حركة العقلة بشكل صحيح؟

علم الرياضة ما هي فوائد الباركس وكيفية التعامل مع حركة الباركس بشكل صحيح؟

بالنسبة للكثيرين ، فإن القيام بالباركود هو اختبار “لياقة” للكثيرين ، وهو مؤشر على المهارات الرياضية وخفة الحركة التي تدعم التمرين الجيد الذي يمكن إظهاره. كثير من الناس لم يجربوا “بارفيكس” (العقلة) مرة واحدة أو بعد المدرسة ، أو إذا فعلوا ذلك ، فإنهم لم يفعلوا ، لكن الكثيرون قاموا بذلك. العلاقة بين وزن الجسم … استمر في القراءة