56%

ما بعد الصيام

موجود در انبار

15 $

هل تبحث عن الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لزيادة صحتك أم أنك تبحث عنها بشكل أفضل؟
أصبح الصيام المتقطع ظاهرة عالمية.
وعلى عكس العديد من الاتجاهات الصحية أو الغذائية الأخرى ، فقد ثبت أن هذا فعال للغاية ويمكن لأي شخص تقريبًا الوصول إليه.
ومع ذلك ، إذا غيرت بسرعة الطريقة التي يتصرف بها معظم الناس ، ببساطة ، والتي تتغير ببساطة عندما تأكل – فلن تنخفض إلى مستوى ما يمكن فعله حقًا من أجلك وتحافظ على التحول لجسمك وعقلك.
وهذا يشمل حياة صحية أفضل. التمثيل الغذائي الصحي والجهاز الهضمي. الوزن المثالي وحتى العلاقة الجديدة مع الطعام والجوع ونفسك.
هذه نتائج مغيرة للحياة ، بخلاف الصيام: بروتوكول قائم على العلم لمدة 28 يومًا يمنحك مجموعة كاملة من الفوائد الكاملة ، دون متاعب أو صراع الجوع

العنوان الأصلي: MindValley Beyond Fasting

مواضيع الدورة:

01 الأسبوع الأول: اصنع صيامك:
001 اليوم الأول – دليل من 4 خطوات لبدء الصيام
002 اليوم 2 – حدد هدفًا فعالاً من منظور القصة
003 أيام 3-5 قواعد ضبط نافذة الصوم بأهدافك
004 اليوم 4 – فز بمباراة طويلة
005 اليوم الخامس – كيف تختار الصيام الخاطئ
006 اليوم السادس – تدرب على “MCII” للحصول على نتائج أسرع بخمس مرات
007 اليوم السابع – ملخص الأسبوع الأول
02 الأسبوع الثاني: التمكن من دافع الأكل:
001 اليوم الثامن – تعلم أن تأكل مثل الراهب التبتي
002 اليوم التاسع – كيفية التغلب على الجوع دون الضغط عليه
003 اليوم 10 – أربع مناطق لتناول الطعام لتحسين ممارسة الصيام
004 اليوم 11 – ماذا تفعل إذا شعرت بالضعف أثناء الصيام
005 اليوم 12 – ادعم توازن الكهارل لديك للحصول على طاقة أعلى
006 اليوم 13 – دليل تصميم تمرين الصيام الكامل لنفسك
007 اليوم 14 – ملخص الأسبوع الثاني
الأسبوع الثالث 03: وازن العناصر الغذائية وفقًا لأهدافك:
001 اليوم الخامس عشر – الأولوية رقم 1 لكل وجبة مغذية
002 اليوم 16 – كيفية موازنة الدهون والكربوهيدرات
003 اليوم 17 – العادات الأساسية لتلبية احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن
004 اليوم 18 – إزالة “الضوء الأحمر” من نافذة التغذية الخاصة بك
005 اليوم 19 – خيارات طعام أعلى مقابل أدمغة أقل
006 اليوم 20 – إتقان بيئة طعامك من خلال عملية Adjust & Adios
007 اليوم 21 – ملخص الأسبوع الثالث
الأسبوع الرابع 04: ادمج الصيام مع نمط حياتك:
001 اليوم 22 – تحكم في الأطعمة المغرية
002 اليوم 23 – استمتع بتناول الطعام في الخارج دون خوف من الندم
003 اليوم 24 – اضبط نافذة الأكل للمناسبات الخاصة
004 اليوم 25 – كيف تصوم قبل السفر والطيران
005 يوم 26 – المستوى التالي سريع
006 اليوم 27 – 3 أسرار لإفطار أطول
007 اليوم 28 – كيفية تحويل الصحة إلى رفاهية

ما بعد الصيام


شراء دورة تعلم ما بعد الصيام
بالعملات المشفرة ( كريبتو كرنسي ) مثل: البيتكوين ، والإيثيريوم ، واليثر ، وغيرها

بر اساس 0 دیدگاه

0.0 امتیاز نهایی
0
0
0
0
0

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “ما بعد الصيام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.